Il Centro di Cultura Rishi Ankida è felice di ospitare Yogacharini Sangeeta Laura Biagi per una serie di lezioni di approfondimento sullo Yoga del Suono e della Vibrazione della tradizione Gitananda Nāda Yoga dagli Insegnamenti della Parampara di Yogamaharishi Dr. Svami Gitananda Giri Guru Maharaj e trasmessi al Centro Ankida dal nostro Maestro Yogiraji Aruna Nath Giri.

I principi e le pratiche di Nāda Yoga (Yoga della Vibrazione e del Suono) della tradizione e cultura dei Rishi del Rishiculture Ashtanga Yoga offrono degli strumenti validi e accessibili per imparare a ascoltare e gestire la percezione del proprio corpo, delle proprie emozioni e dei propri pensieri. Gli insegnamenti di Svami Gitananda sul praṇava oṃ e sui bīja mantra contengono un sistema integrato di principi di etica e morale (yama e niyama), posture (āsana), consapevolezza del flusso dell’energia vitale (prāṇāyāma), movimenti intenzionali del corpo e delle dita delle mani (mudrā); pratiche di concentrazione e ritiro dai sensi (pratyāhāra); e contemplazione (dhāraṇā).

Grazie agli insegnamenti, impariamo a raffinare i nostri sensi per poter percepire energie psichiche sottili, e ad esprimere, invocare ed evocare la loro vibrazione attraverso la nostra voce e un profondo ascolto interiore.

Durante il fine settimana ci sarà occasione di praticare a vari livelli di esperienza.

Ecco il Calendario:

Sabato 7 marzo h.10.00 – 13.00

Il Praṇava Oṃ – Sessione aperta a tutti i livelli di pratica

Questa lezione è un’introduzione ai principi e pratiche del Nāda Yoga nella tradizione di Yogamaharishi Dr. Svami Gitananda Giri Guru Maharaj. Insegnamenti: capire la polarità attraverso la voce; vāk e l’alfabeto sanscrito; mantra so haṃ; consapevolezza energetica del respiro sezionale del vibhāga prāṇāyāma; relazione tra respiro e qualità vibrazionale della propria voce nel praṇava prāṇāyāma; śabda pratyāhāra; rilassamento attivo

Sabato 7 marzo h. 15.00-18.00

I Dhara Bīja Mantra – Sessione dedicata agli allievi di Livello Avanzato

In questa sessione impariamo a evocazione i suoni vocali nasali e cerebro-retroflessi dei bīja mantra (i suoni seme) dei cakra. Questa vibrazione facilita la secrezione di ormoni e neurotrasmettitori che ci fanno stare bene, come la serotonina, l’ossitocina e la melatonina. Gli insegnamenti ci permettono inoltre di capire la realtà psicosomatica delle nostre esperienze quotidiane e di accedere a insegnamenti metafisici correlati chiaramente alle percezioni fisiche. Insegnamenti: la presentazione dei concetti psicofisici di prāṇa (energia), nāḍi (canali energetici), cakra (centri di energia psicofisica); Vāk e l’alfabeto sanscrito; il canto dei dhara bīja mantra (i suoni seme dei centri psichici); cakra prāṇāyāma.

Domenica 8 marzo h.10.00-12.30

Il Canto come Sādhana – Sessione aperta a tutti i livelli di pratica

Nella nostra tradizione, il canto devozionale è parte integrante della sādhana. In questa sessione studiamo e pratichiamo: le note del canto carnatico, le svara, mettendole in relazione ai cakra e a punti di risonanza del nostro corpo; alcune strofe del canto al Guru, il Guru Stotram; e alcuni canti devozionali bhajan. La vibrazione vocale ci permette di pulire la psiche da memorie e traumi e fare esperienza della forza di ascensione del canto, provando un vero e proprio “sollievo” durante e dopo la pratica.

Il costo di ogni lezione è 50 euro, per due lezioni 80 euro. E’ richiesta l’adesione alle lezioni entro il 28 febbraio con un acconto di 20 euro.

Le lezioni sono aperte a tutti le allieve e gli allievi di Yoga del Centro Ankida e a chi ha praticato la tradizione e cultura dei Rishi del Rishiculture Ashtanga Yoga. Per chi non fosse iscritto al Centro Ankida è previsto un costo aggiuntivo di 5 euro.

Thilagam Yogacharini Dr. Sangeeta Laura Biagi, Ph.D,

Sangeeta Laura Biagi (Ph.D.) è artista e ricercatrice internazionale nel campo della voce, del Nāda Yoga e delle arti contemplative. Da oltre trent’anni studia e trasmette gli insegnamenti legati al potere trasformativo del suono e della vibrazione vocale. Ha vissuto, studiato e insegnato in Italia, negli Stati Uniti e in India. Maestra di Yoga (Yogacharini) nella tradizione di Yogamaharishi Dott. Svami Gitananda Giri Guru Maharaj è Direttrice della Ricerca e degli Studi di Gitananda Nada Yoga (Yoga delle Vibrazioni) presso l’International Center for Yoga Education and Research (ICYER) e docente di Gitananda Nada Yoga presso l’Institute of Salutogenesis and Complementary Medicine all’Università Sri Balaji Vidyapeeth a Pondicherry, in India. Insegna Yoga Studies presso l’Istituto Lorenzo de’ Medici a Firenze. Negli Stati Uniti, ha studiato e insegnato per oltre dieci anni, ottenendo un Master of Arts e un Dottorato (Ph.D) presso il Dipartimento di Performance Studies alla Tisch School of the Arts della New York University. Ha insegnato arti contemplative presso il Vassar College di New York e la Theatre School della DePaul University di Chicago. A Chicago ha creato e insegnato il corso Healing Narratives, offerto in collaborazione con il carcere di Cook County Jail, sul quale è stato creato il cortometraggio THE GIRL INSIDE (2021), nominato agli Emmy Awards. Del 2018 è la sua TEDx Talk, Reimagine Failure: Breathe, Belong, Believe. Studia Yoga dal 2010. Ha vissuto in India per tre anni, per studiare e i nsegnare sotto lasupervisione del suo maestro, il Dott. Yogacharya Ananda Balayogi Bhavanani, con il quale ha fondato il Gitananda Nada Yoga, una comunità internazionale di studiosi e praticanti di Nada Yoga. Nel 2024 e nel 2025 è stata invitata con il Dott. Bhavanani dalla Universal Foundation for Social Responsibility of His Holiness the Dalai Lama a New Delhi a presentare delle masterclass e seminari sul potere del suono di creare armonia personale e sociale. In collaborazione con il suo maestro, il Dott. Yogacharya Ananda Balayogi Bhavanani, è autrice di due volumi sul Nāda Yoga, pubblicati in Italia e all’estero, Perle di Sarasvati: Dialoghi sullo Yoga del Suono (Laksmi Edizioni, 2021) e Nada Yoga: The Vibratory Essence of the Yoga of Sound (Singing Dragon, 2023). Con RP Libri ha pubblicato La Voce Arcana nel 2021. Dal 2020 è in Italia per dedicarsi all’insegnamento dello Yoga e delle arti c ontemplative ecurative collaborando con centri culturali, gruppi di solidarietà, associazioni culturali e centri di Yoga. Nel 2023 ha fondato la Soul Sound Academy (ww.soulsound.it), attraverso cui propone percorsi formativi e programmi residenziali in Toscana e in India, favorendo il dialogo tra ricerca interiore, consapevolezza e culture spirituali. Il suo nuovo libro, L’universo della voce, è uscito con il Corriere della Sera, Gazzetta dello Sport e IO Donna nella collana MINDFULNESS a febbraio 2026.

Per saperne di più: www.soulsound.it

www.soulsound.it sangeetalaurabiagi@gmail.com

Su YouTube: Sangeeta Laura Biagi, PhD

Su Instagram: sangeeta_laura_biagi e gitananda_nada_yoga

Materiali per approfondire:

Album

●Sangeeta, Nada Yoga, 2024

Libri

●Biagi, Sangeeta Laura Biagi, L’universo della voce, Vol. 22 della collana MINDFULNESS in

uscita con il Corriere della Sera, 2026.

●Biagi & Bhavanani, Nada Yoga: The Vibratory Essence of the Yoga of Sound. Singing Dragon,

2023

●Bhavanani & Biagi, Perle di Sarasvati: Dialoghi Sullo Yoga del Suono. Lakṣmi Edizioni, 2021.