{"id":348,"date":"2018-01-03T18:52:17","date_gmt":"2018-01-03T17:52:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ankida.it\/home\/?page_id=348"},"modified":"2018-12-03T13:39:53","modified_gmt":"2018-12-03T12:39:53","slug":"primo-livello-principianti","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/asthanga-rishi-yoga\/primo-livello-principianti\/","title":{"rendered":"Primo Livello &#8211; Principi scientifico-filosofici della respirazione"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.ankida.it\/home\/2018\/10\/22\/corsi-di-yoga1\/\">&lt; Corsi di Yoga<\/a><\/p>\n<h2><strong>Primo Livello (principianti)<\/strong><br \/>\n<strong> <em>Principi scientifico-filosofici della respirazione<\/em><\/strong><\/h2>\n<p><strong>Il Primo Livello di Yoga<\/strong> \u00e8 dedicato ai principianti. Si impara a conoscere il proprio sistema respiratorio nella sua interezza, scoprendo che normalmente la respirazione che si attua \u00e8 estremamente limitata e sufficiente appena a consentire la sopravvivenza dell&#8217;organismo.<br \/>\nInsieme alle pratiche respiratorie <em>(Pranayama<\/em>), vengono proposte alcune a<em>sana<\/em> (posture) e k<em>riya<\/em> (movimenti) per sciogliere le articolazioni e per tonificare i muscoli. Si imparer\u00e0 <em>Aruna Surya Namaskara<\/em> il saluto al sole nascente e alcune tecniche di rilassamento.<\/p>\n<p>Il <em>Pranayama<\/em> (respirazione cosciente) \u00e8 uno degli aspetti meno conosciuti e tra i pi\u00f9 straordinari dello <a href=\"http:\/\/www.ankida.it\/home\/asthanga-rishi-yoga\/\"><strong>Yoga della <\/strong><strong>Cultura Rishi<\/strong><\/a>. \u00c8 il controllo delle energie vitali attraverso la regolazione della respirazione. Un mezzo potente ed efficace per armonizzare tutti gli stati emozionali. La scienza della respirazione, grazie anche a posture (<em>asana<\/em>) e sequenze di movimenti (k<em>riya<\/em>), diventa uno straordinario strumento capace di armonizzarele funzioni metaboliche dell&#8217;organismo, mantenere tutto il sistema nervoso neurovegetativo in perfetto equilibrio e di\u00a0 conseguenza migliorare la qualit\u00e0 della nostra esistenza.<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000; font-size: xx-large;\"><b><span style=\"font-size: x-large;\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"http:\/\/www.ankida.it\/imm\/asana_anim.gif\" width=\"291\" height=\"364\" \/>\u00a0<img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-365 \" src=\"http:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vrikha.jpg\" width=\"144\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vrikha.jpg 352w, https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/vrikha-117x300.jpg 117w\" sizes=\"(max-width: 144px) 100vw, 144px\" \/><\/span><\/b><\/span><br \/>\n<em>Aruna Surya Namaskara<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&lt; Corsi di Yoga Primo Livello (principianti) Principi scientifico-filosofici della respirazione Il Primo Livello di Yoga \u00e8 dedicato ai principianti. Si impara a conoscere il proprio sistema respiratorio nella sua interezza, scoprendo che normalmente la respirazione che si attua \u00e8 estremamente limitata e sufficiente appena a consentire la sopravvivenza dell&#8217;organismo. &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":368,"parent":331,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/348"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=348"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/348\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1908,"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/348\/revisions\/1908"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ankida.it\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}