ORARI e PREZZI

Calendario settembre:

LEZIONI PROVA YOGA per NUOVI ALLIEVI

Lunedì 14 e 21 e 28  e Venerdì 25 settembre ore 19.00 – 20.30 (su prenotazione max 9 posti )

LEZIONE PROVA DI TAI CHI mercoledì 16 – 23 – 30 settembre ore 18.30 – 19.30 in sala o all’aperto (su prenotazione)

Per prenotare inviate  e-mail a info@ankida.it o un sms o whatsapp al 340 4100857   o prenotare online:

PER CHI HA GIA’ PRATICATO AL CENTRO:

YOGA MULTILIVELLO

 -Martedì 8 e Giovedì 10 settembre  ore 19.00 – 20.30 solo ONLINE

-Martedì  e Giovedì fino al 24 settembre ore 19.00 – 20.30 in sede (su prenotazione max 9) e ONLINE

Yoga al Mattino:

Mercoledì 16 e 24 settembre ore 9.15 – 10.30 in sede (su prenotazione max 9) e ONLINE

TAI CHI

-Mercoledì 16 e 23 e 30settembre  ore 18.30 – 19.30 (prove principianti e avanzati)

-Mercoledì 16 e 23 e 30 settembre ore 18.30 – 20.00 (avanzati)

L’accesso alle lezioni avviene sempre su prenotazione e in ottemperanza alle normative Covid. E’ necessario portare   l’autocertificazione Covid compilata. pdf>

Le Lezioni al Centro Ankida sono sia online che in presenza. Seguiamo le norme anti Covid e nella sala grande sono previste max 9 persone e gli ambienti vengono sanificati costantemente. E’ indispensabile la prenotazione. Vi ricordiamo di portare il vostro tappetino o se utilizzate quello del Centro di coprirlo con un telo e di provvedere personalmente a fine lezione alla sanificazione col disinfettante che sarà a disposizione in sala. Vi preghiamo di mantenere il distanziamento e l’uso della mascherina neglia ambienti del Centro e  di usare gli spogliatoi il meno possibile e accedervi solo a piccoli gruppi. Gli effetti personali dovranno esere riposti in un contenitore/borsa personale e non essere lasciati sulle sedie.

 ORARIO 2020 – 2021

da giovedì 1 OTTOBRE

Yoga Multilivello: aperto a tutti gli allievi anche ai principianti

 E’ sempre possibile prenotare una lezione di prova!

Cosa portare e come vestirsi per la pratica:
per lo Yoga vi consigliamo di portare il tappetino personale ma in caso non lo aveste potete usate i tappetini del Centro ma è ASSOLUTAMENTE necessario portare un telo/asciugamano da appoggiarci sopra e alla fine della pratica sanificarlo con il disinfettante che vi metteremo a disposizione. Si pratica senza scarpe (piedi nudi o calzini) e con un abbigliamento comodo.
Il Tai Chi si pratica con calzini o con le speciali scarpette da Tai Chi da usare solo in sala. Si consiglia di indossare indumenti comodi (preferibilmente con le maniche lunghe e ampie e tinta unita) e di togliere quello che ostacola la fluidità dei movimenti (bracciali, anelli, orologi).

Prezzi ottobre 2020 / giugno 2021

 

PER PAGAMENTI CON IBAN:

Centro di Cultura Rishi Ankida IBAN: IT88Q0760101600000097745590


CORSI DI YOGA E CORSI DI TAI CHI CHUAN A MILANO

I Corsi di Yoga e i Corsi di Tai Chi si svolgono al mattino, al pomeriggio e alla sera ed è sempre possibile prenotare una lezione di prova. I Corsi di Yoga sono suddivisi in Livelli, e vanno dal Primo dedicato ai Principianti fino al dodicesimo. I Corsi di Tai Chi sono collettivi, Avanzati e Principianti praticano insieme ma con tempistiche differenti. Oltre ai Corsi giornalieri di Yoga e Tai Chi si organizzano approfondimenti e Seminari di Yoga,  Tai Chi Chuan, Meditazione Taoista e Nutrizione.