CORSI DI YOGA

YOGA | ORARI e PREZZI

I corsi tenuti dagli insegnanti del Centro Ankida sono al mattino, al pomeriggio, e alla sera ed è sempre possibile prenotare una lezione di prova gratuita!

LEZIONI PROVA SETTEMBRE

Lezioni Yoga di Prova per nuovi allievi:

Lunedì      17 e 24  Settembre ore 19.30-21.00
Lunedì      17 e 24  Settembre ore   9.30-11.00 (al mattino)
Martedì     18 e 25  Settembre ore 18.00-19.30

Il Centro ANKIDA segue la Tradizione Yogica trasmessa a noi dai Rishi attraverso gli insegnamenti del Maestro Yogaraj Aruna Nath Giri. Attraverso la pratica di questa disciplina si impara a prendere consapevolezza dell’ interconnessione tra corpo, respiro, sistema nervoso e mente. Durante la pratica vengono proposte tecniche di respirazione che permettono  di conoscere il proprio sistema respiratorio. Si praticano Asana e Krya, ovvero posture e  movimenti che consentono di sciogliere le  articolazioni, tonificare i muscoli e attivare il corpo. Ogni Sadana si conclude con la sperimentazione di tecniche di rilassamento.

I corsi di Yoga sono suddivisi in vari livelli che partono dal primo dedicato a chi si accosta per la prima volta allo Yoga per arrivare al dodicesimo. Attraverso il respiro, le posture e l’alimentazione, impariamo ad armonizzare il corpo, la mente, le emozioni e ad indirizzare l’energia creando schemi e geometrie, affinché diventi uno strumento di protezione e purificazione.

“Lo Yoga é Yoga!”  Lo Yoga su cui si basa il centro è lo  Yoga della Cultura Rishi 

CORSI DI YOGA

Primo Livello (principianti) Principi scientifico-filosofici della respirazione

Il Primo Livello di Yoga è dedicato ai principianti. Si impara a conoscere il proprio sistema respiratorio nella sua interezza, scoprendo che normalmente la respirazione che si attua è estremamente limitata e sufficiente appena a consentire la sopravvivenza dell’organismo. Insieme alle pratiche respiratorie, vengono proposte alcune asana (posture) e kriya (movimenti)… entra> 

 

Secondo Livello (intermedi) Armonizzazione dell’energia

Durante Primo livello abbiamo sviluppato l’attenzione alla respirazione  e attraverso semplici posture abbiamo preso consapevoleza del nostro corpo e della nostra mente, nel Secondo livello inizieremo a praticare posture più avanzate e la concentrazione sarà sull’energia del respiro che impareremo a dirigere e controllare attraverso le tecniche di respirazione (Pranayama)… entra>

Terzo Livello Pulizia, Purificazione, Digiuno. Nuove frontiere dell’alimentazione

Il Terzo Livello di Yoga si svolge sotto forma di seminario tenuto dal Maestro Yogaraj Aruna Nath Giri ed é focalizzato sula consapevolezza del benessere fisico, energetico e mentale. Le tecniche della Shanka Prakshalana Kriya (profonda purificazione del sistema digestivo), del digiuno (come antica tradizione terapeutica per eliminare scorie metaboliche) e della Ekadhasi Kriya (purificazione delle memorie traumatiche del sistema nervoso) sono correlate… entra> 

Quarto Livello (avanzati) Schemi di energia

Il Quarto Livello segna l’importante passaggio alle pratiche meditative; se fino a questo momento abbiamo lavorato con le tre leggi della respirazione, volume, distribuzione e tempo, ora siamo pronti ad inserire un quarto elemento: la visualizzazione. Incominciamo a comprendere come lavorare con l’energia e dove indirizzarla… entra >

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